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Programme de méditation

Programme gratuit de méditation guidée mensuelle d'un an par Mika Denissot.
Soul in a Mind
Programme de méditation gratuit
Cours disponible

Ce cours vous est offert par Mika et toute l’équipe de Soul in a Mind.

Contenu du cours
12 vidéos et audios de méditations guidées de 45mn à 1h

Cours gratuit

Ce cours vous est offert par Mika et toute l'équipe de Soul in a Mind

La méditation est un art de vivre

Pour se reconnecter avec soi-même, être plus présent à soi et aux autres autres, élever sa joie et son enthousiasme, partager et offrir sa contribution au monde.

Vous méditez seul depuis des années ou vous voulez démarrer la pratique de la méditation ?
Vous ne savez pas par où commencer, avec qui, ou quand, à quel rythme ?
Vous avez essayé mais vous continuez d’être stressé, vous essayez d’arrêter de penser et c’est l’inverse qui se produit.

Vous n’êtes pas seul dans ce cas.
C’est pourquoi j’ai créé ce programme de méditation mensuelle de un an, entièrement gratuit.

Depuis 1990, je pratique la méditation quotidiennement et sans relâche. Ma pratique principale est Anapanasati. C’est tout mon savoir et ma richesse de cœur que je souhaite partager avec vous.

Le programme

  • Mois 1 : Élevez votre concentration, maitrisez votre souffle
  • Mois 2 : La conscience du corps
  • Mois 3 : La dynamique du souffle
  • Mois 4 : L’amour universel
  • Mois 5 : La pleine conscience
  • Mois 6 : La symbiose [part 1]
  • Mois 7 : Les états d’esprit
  • Mois 8 : Le contentement de l’esprit
  • Mois 9 : Concentrer l’esprit
  • Mois 10 : Libérer l’esprit
  • Mois 11 : La puissance de la loi de l’impermanence
  • Mois 12 : Anapanasati : la symbiose [part 2]
Cours gratuit

Ce cours vous est offert par Mika et toute l'équipe de Soul in a Mind

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